Sauna d’intérieur et d’extérieur : que doit-on en savoir ?

Les saunas sont des équipements de plus en plus courants dans les maisons et les jardins du monde entier. C’est pourquoi, il est crucial qu’on s’informe convenablement sur les saunas d’intérieur et d’extérieur afin d’effectuer un choix optimal pour sa maison. Découvrez dans cet article, toutes les informations liées aux saunas.

Qu'est-ce que c'est un sauna ?

Un sauna est une petite pièce ou une cabine spécialement conçue pour la relaxation et la sudation. Cette pièce utilise une combinaison de chaleur et d'humidité pour augmenter la température corporelle et provoquer la sudation, une transpiration très abondante. Un sauna peut être installé chez vous, dans votre douche ou à l’extérieur dans votre douche par exemple. Il existe une grande variété de sauna moderne comme traditionnels qui sont souvent équipés de pierres chauffantes, de source de chaleur infrarouge, électriques, au gaz ou au bois. Cette pièce est généralement composée de bancs pour s'asseoir ou s'allonger. Elle procure de nombreux avantages pour la santé physique en général et surtout émotionnel.

Quels sont les bienfaits de cette pièce ?

En termes de bienfaits, le sauna ne cesse de parler de lui, car il procure de nombreux bienfaits à ses utilisateurs. En effet, le sauna est très efficace pour éliminer les toxines et les déchets du corps humain grâce au processus de la sudation. Aussi, pour la circulation sanguine, le renforcement du système immunitaire et la détente musculaire, le sauna serait un excellent allié. De plus, cet équipement lutte activement contre le stress et l'anxiété en favorisant la relaxation et en stimulant la production d'endorphines. La chaleur peut également aider à améliorer la santé de la peau en nettoyant les pores et en réduisant les impuretés. Toutefois, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer par l’utiliser, notamment en cas de problème de santé.

Quels sont les types de saunas qui existent ?

Une vaste diversité de sauna est disponible pour le bien-être de toutes les classes, tranches d’âge et besoins. Nous avons le sauna traditionnel aussi appelé sauna finlandais qui utilise des pierres volcaniques pour chauffer la pièce. Le sauna en plein air est un type de sauna situé à l'extérieur de la maison, souvent construite en bois ou en métal avec une poêle à bois ou électrique en chauffage. Il existe par ailleurs le sauna à vapeur et le sauna infrarouge qui possèdent chacune une température plus basse que les saunas traditionnels. Le sauna à vapeur se sert de la vapeur pour chauffer la pièce, tandis que celle à infrarouge utilise des radiateurs infrarouges pour chauffer directement le corps, plutôt que l'air ambiant. Cette particularité peut être bénéfique pour certaines personnes.

Comment choisir le meilleur sauna pour sa maison ?

Le choix du meilleur sauna pour votre maison dépendra de plusieurs facteurs. Il s’agit essentiellement de votre budget, de votre espace disponible, de votre santé, de vos préférences personnelles ainsi que des avantages que vous recherchez. Il est indéniable de consulter votre maison ou un spécialiste en la matière afin d’avoir les meilleures suggestions pour votre maison. Veillez à prendre en compte les matériaux de construction durables et résistants dans le but de garantir une longue durée de vie à votre équipement. Selon le nombre de personnes qui utilisera votre équipement, prévoyez un sauna avec une taille conséquente. Notez qu’après l’achat, vous pouvez facilement l’installer si vous respectez correctement les exigences.